2013年10月31日木曜日

けんこうラリーVll ヘルシーランチ講座

10月31日(木)、別府校区けんこうラリー 7回目
『ヘルシーランチ講座』を行ないました。

「健康講座・食事のバランス」

最近、若い方ばかりではなく
一人暮らしの高齢者も利用の多くなってきているコンビニのお惣菜を使って
塩分やカロリー、主食、主菜、副菜のバランスを学びました。

始めに管理栄養士の村田先生から
一日に必要なエネルギー量や食事のバランスについて学習。



講習後は、それぞれ自分のカロリーにあわせて、お惣菜をバイキング。